* Dimanche 31 MAI à Boulouris : Expo "FEMMES DE TALENTS"
A cette occasion, vous pourrez me rendre visite sur le stand et participer à l'une des 2 démonstrations de yoga qui auront lieu le dimanche à 14h30 et à 17h (venez avec votre tapis car les places et le matériel disponibles seront limités).
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L'atelier de Yoga Pranayama & Méditation est un moment pour approfondir sa pratique et/ou découvrir de nouveaux aspects. Ce sera l'occasion de plonger encore plus profondément en Soi, de s'écouter pour se (re)connaitre et laisser la conscience et l'attention bienveillante prendre toute la place.
Déroulement de l'atelier :
9h30 Accueil autour d'un thé
9h45 - 11h15 Asanas (Yoga doux)
11h15 Pause thé
11h30 - 11h45 Pranayama*
11h45 - 12h15 Méditation guidée (puis autonome pour terminer) avec les bols chantants
Tarif : 30 €
L'atelier est ouvert à tous : abonnés et non abonnés.
* PRANAYAMA
Le Prana ( dans la science du Yoga) désigne l'énergie de vie qui anime toute chose ; c'est ce que la tradition taoïste appelle le Chi. PRANAYAMA signifie "contrôle de l'énergie vitale".C'est un ensemble de techniques respiratoires permettant de recharger volontairement ses batteries et d'agir sur le mental. Il permet de faire circuler l'énergie, de restaurer la capacité respiratoire complète et d'avoir accès à davantage d'énergie, pour ensuite la diriger, là où elle est nécessaire dans le corps.
"Le pranayama est le lien entre les disciplines mentale et physique. Tandis qu'il agit sur le physique, le résultat rendra l'esprit calme; lucide et stable" Swami Vishnu Devananda
INFOS ET INSCRIPTIONS au 06 45 48 53 68 (Florence)
ainsi que sur le site http://umayogaflorence.wix.com/uma-yoga
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